Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 34.59g | Carbs: 115.48g.
Breakfast: Бургер Кинг Капучино, Булочные Вольчека Вафли, Булочные Вольчека Тарт Чёрная Смородина. Dinner: Елизавета Хлебец Ржаной, Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Редис, Огурец, Сметана 15%. Snacks/Other: Черешня, Smart Миндаль, Now Foods Бразильский Орех, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pumpon4uk's Weight History
|