kyadyscord's Journal, 25 Jul 20

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Buongiorno! ma è possibile prendere un chilo con una cena a base di sushi e panna cotta? mercoledì mattina ero sui 58 e tre, oggi ho un chilo in più. E non so come fare, perché stasera ho un compleanno dove il menù è fisso, riprenderò un altro chilo?

59.2 kg Lost so far: 6.8 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 25 July 2020:

690 kcal

Fat: 21.96g | Prot: 33.89g | Carbs: 84.81g. Breakfast: Sunsweet Prugne California, Kellogg's Corn Flakes Originali, Activia Zero Bianco Cereali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Lunch: Saclà Hummus di Ceci Bio, Buongiorno Freschezza Carote Baby, Ruggeri Salus Pane Funzionale, Uovo Sodo. Snacks/Other: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Sunsweet Prugne California. more...

1500 kcal

Exercise: Desk Work - 1 hour and 51 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 1.4 kg a Week

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Comments

Ciao, molto spesso il kg in più che ci ritroviamo dopo lo sgarro è determinato dalla ritenzione. Io di solito, il giorno dopo una mangiata più condita bevo semplicemente di più e nel giro di poco, il peso torna a regime 😊

30 Jul 20 by member: LizBennet93


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