Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 48.98g | Prot: 105.59g | Carbs: 160.89g.
Breakfast: Чай, Простоквашино Сметана 10%, Ашан Кокосовая Стружка, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Творог 5%. Lunch: Сыр, Простоквашино Сметана 10%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Other: Архангельск Хлеб Лукум Фруктовый, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Золотая Долина Кукуруза Консервированная, Кальмар Отварной. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daryarei2018's Weight History
|