Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
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72.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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898 kcal
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Fat: 39.08g | Prot: 81.54g | Carbs: 55.23g.
Breakfast: 味噌汁, 木綿豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）, 鯖の塩焼き, セブンイレブン ゆで卵, 小松菜, キャベツ炒め, 豚バラ肉, もやし, セブンイレブン 笹かま (30g). Lunch: マルダイ味噌販売 北海道産野菜のおみそ汁, フジサワ 食べるにぼし, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, キョクヨー さんま蒲焼, 鶏の胸肉（皮なし）, トマト, 調理したブロッコリ（調理油なし）. Snacks/Other: ヤクルト ヤクルト400LT. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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リック•サンチェス's Weight History
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