XenyaValery's Journal, 29 Jul 20

Ужин
Меньше 200 ккал
Вот бывают дни, когда хочется пожевать вкусненького)
В такие моменты я покупаю что-то оооочень вкусное и низкокалорийное)
Как сейчас

---

1151 kcal

Fat: 34.37g | Prot: 94.08g | Carbs: 117.28g.   Breakfast: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец, ВкусВилл Соус Песто с Базиликом, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Куриная Грудка. Dinner: Голубика, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, ВкусВилл Зефир Воздушный, Bombbar Whey Protein Chocolate, Bite Миндальное Молоко, Какао. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав. more...

1568 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 20 minutes, Circuit Training - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...