Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
58.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 74.59g | Prot: 137.64g | Carbs: 133.95g.
Breakfast: Бабкины Семечки Семечки, Черника, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Хек Жареный, Капустный Салат. Dinner: Сырники Диетические, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане, Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Помидоры, Аморе Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Сахар, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enichka1988's Weight History
|