|
Кто худел после родов, делитесь опытом🙏🏻🌺 Когда начинали тренировки? Какие? Сколько сбросили?
|
179 kcal
|
Fat: 12.17g | Prot: 12.93g | Carbs: 5.68g.
Breakfast: Брынза, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яичный Омлет. more...
|
|
 Comments
кардио не поможет. работай со своим весом, фитнес, йога, пилатес. 80% успеза это питание. пересмотри свой ьаоанс, кбжу, соотношение
29 Jul 20 by member: AllaBeloshk
|
Я тоже после родов худею, начала спортом заниматься через 1, 5 мес. За беременность набрала 20 кг ушло все за первые 16 дней, теперь вес стоит и не падает совсем
29 Jul 20 by member: vikabovkun
|
Худею после родов, прошло 4 месяца, почти вернулась в свой вес, качество тела конечно так себе. Из упражнений особо много сейчас не делаю, жара меня медленно убивает;(, а так планку, вакуум, обруч кручу, и по мелочи типо приседаю и пресс качаю не много, пока так 🤷♀️
29 Jul 20 by member: anastasiia6991
|
Та же история,5 кг прилипли намертво после родов 😩,кс то планирую начинать ближе к году ,прошло пол года. Сменой питания согнала 6кг
30 Jul 20 by member: Jysik
|
кардио - неполноценная нагрузка, лучше сделайте упор на силовую, она более эффективна и работает на долгосрочный результат
30 Jul 20 by member: natalinabankova
|
Я за беременность с 60 до 88 дошла килограмм. Зимой было у меня 82 килограмма. Сейчас 72 и вес стал. Не понимаю что делаю не так((
30 Jul 20 by member: nadin1611
|
у меня с 62-63 до 88 было, в роддоме оставила 10, потом ушли ещё 8. Вот уже больше года прошло, а я 68-70 так и есть, хотя уже месяца 3-4 я более активная. Думала, может после ГВ удастся скинуть, но не тут то было, ждём второго просто)
30 Jul 20 by member: i.v.kovalenko1992
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
el.chandra's Weight History
|