Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
94.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 82.25g | Prot: 82.92g | Carbs: 194.19g.
Breakfast: Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Персик Манго, Сыр Российский, Яичный Белок, Пятерочка Хлебушек Черный Русский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Чай с Лимоном, Кабачки Тушеные, Рис Вареный. Dinner: Белый Хлеб, Сыр Российский, Приготовленный Яичный Белок, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Mixbar Козинак Подсолнечный, Арбуз, Mixbar Козинак Подсолнечный, Нектарины, Мария Печенье, Яблочное Варенье. more...
|
|
335 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Cross Training - 5 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Apple Health - 23 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена9086432's Weight History
|