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Terça pós Breakfast
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93.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2870 kcal
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Fat: 82.32g | Prot: 203.35g | Carbs: 326.31g.
Breakfast: Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Nestlé Requeijão Light, Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Lunch: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Food Service Pudim Zero (Sabor Chocolate), Brownie, Psyllium, Filé de Frango Grelhado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Dori Granulado, Sorvete Morango Fitness Flexível, Queijo Cheddar, Frango Desfiado, Nestlé Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Dinho Simitan's Weight History
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