|
Ок, спасибо за привес😁😔
|
52 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 70.31g | Prot: 113.98g | Carbs: 100.62g.
Breakfast: Халва, Подсолнечное Масло, Омлет с Молоком. Lunch: Яшкино Вафельные Трубочки, Алтайская Буренка Творог 2%, Кета, Зеленый Листовой Салат, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Планета Витаминов Маслята, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Dinner: Зеленые Оливки, Европа Торт Брауни ПП, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Алтайская Буренка Творог 2%, Победа Шоколад Горький 72%, Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kamysheva.aa's Weight History
|