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quando hai un' ora "libera"
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1475 kcal
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Fat: 36.75g | Prot: 83.48g | Carbs: 199.18g.
Breakfast: Consilia Latte di Avena, Consilia Gallette di Grano Saraceno, Mandorle, Albicocche, Banana, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Fiocchi d'Avena. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Masina Sfilacci di Cavallo, Albume d'uovo, Asparagi, Delizie del Sole Riso Venere Integrale. Dinner: Natoo Farina di Avena Aromatizzata , Melone, Italiamo Pomodori Datterini, Ciumachella Fagioli Cannellini Lessati, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 70%, Bieta Lessa, Tre Mulini Pane di Segale, Melanzana. Snacks/Other: Susine, Namedsport Protein Bar, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Céréal Pane di Segale, Semi di Chia, Milbona Skyr Lampone. more...
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 Comments
28 Jul 20 by member: Pink💕Moon©
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Tra il lavoro e i bambini che non mi danno pace, diventa sempre tutto una corsa😰 almeno mi tolgo una parte di lavoro ai pasti 👍🏻☺️
28 Jul 20 by member: Chtulhu
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Beh, ti sei messa avanti di parecchio!! 👏🏼👏🏼👏🏼
28 Jul 20 by member: Pink💕Moon©
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dovrò assolutamente mentalizzarmi anche io
28 Jul 20 by member: Sarahiever
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#yoyo per forza lo devo fare... Calcola che qui mancano ancora delle ciotole! Mio marito pranza fuori ogni giorno quindi gli faccio un insalata di riso almeno per due pranzi,poi il più piccolo ancora mangia verdure frullate quindi gli faccio un po' di verdure che mi rimangono almeno due/tre giorni.. poi appena ho tempo mi porto sempre avanti con la cena e tante cose le surgelo già porzionate , ad es quando faccio i legumi faccio la confezione grande e poi surgelo in porzioni..(non li compro in scatola)
devo sempre avere tutto organizzato altrimenti vado in tilt😂😂😂
28 Jul 20 by member: Chtulhu
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Brava ottima organizzazione. Io che ho problemi a pensare al domani sulla preparazione dei pasti mi dovrò organizzare in modo sistematico. Ma posso farcela 💪
28 Jul 20 by member: Sarahiever
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