Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
58.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 40.74g | Prot: 58.75g | Carbs: 198.17g.
Breakfast: банан Мини, Чай с Сахаром, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Kuhne Smoked Pepper BBQ, Cheese Gallery Чеддер, Московская Пищевая Фабрика Лаваш по-Деревенски, Чеснок Молотый, Паприка Молотая, Помидор Сливка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Щедрые Хлебцы с Паприкой и Чили, Natty's Арахисовая Паста Крем, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Snacks/Other: банан Мини, Ikea Молочный Шоколад с Сушеной Черникой, Ikea Печенье Овсяное Частично Покрытое Шоколадной Глазурью, ВкусВилл Флайчипсы с Томатом и Оливками, Помидор Сливка, Kamis Карри, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 56 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|