Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
89.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 107.26g | Carbs: 147.04g.
Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Голубика, Банан, Йогурт Греческий, Молоко, Перепелиное Яйцо, Каша Пшенная. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Мексиканская Смесь, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Перепелиное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Йогурт Греческий, Укроп, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: Голубика, Joya Миндальное Молоко, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya.knu's Weight History
|