|
Овсяноблин с арахисовой пастой и бананом🤤
|
1718 kcal
|
Fat: 78.38g | Prot: 102.50g | Carbs: 149.29g.
Breakfast: АТБ Банан, Вода, Чай, Том Арахисовая Паста с Солью, Яйцо, De Luxe Овсяные Хлопья Мелкозерновые, Вода. Lunch: Вода, Масло Подсолнечное, Зеленый Перец, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Dinner: Вода (в Бутылке), Вода, Муравейник, Magnut Курага в Шоколаде, Чай, Своя Линия Баклажаны по Корейски, Огурец (с Кожурой), Сыр, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Вода, Груша. more...
|
|
2706 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Running - 11/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
|
 Comments
Напишите как готовите овсяноблин?) сколько чего берёте?)))
28 Jul 20 by member: astasy.mans
|
50 грамм овсянки ( можете перебить в муку) и 2 яйца)
внутрь добавила арахисовую пасту - 1 чайную ложку и один маленький банан )
28 Jul 20 by member: Анастасия Шуклинова
|
Можете взять овсянки чуть меньше, он получился объемный и сытный) ели осилила)
28 Jul 20 by member: Анастасия Шуклинова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия Шуклинова's Weight History
|