Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
881 kcal
|
Fat: 44.59g | Prot: 57.00g | Carbs: 65.18g.
Breakfast: Algida Maraş Usulü Dondurma, Susamlı Simit, Kiraz Domates, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Doğal Peynir, Yumurta. Lunch: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Çilek. Dinner: Berrak Acı Biber Turşusu , Doğal Peynir, Sade Krep, Tavuk Baget, Zeytinyağlı Taze Fasulye. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Studying - 3 hours, Sitting - 4 hours, Singing - 25 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pd'nin Zayıflama Günlüğü's Weight History
|