Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 35.00g | Prot: 75.06g | Carbs: 200.14g.
Breakfast: Руккола, Чай с Сахаром, Помидор Сливка, Балтийский Невод Тунец Натуральный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Чай с Сахаром, Ikea Молочный Шоколад с Сушеной Черникой, ВкусВилл Чеснок Сушёный Молотый, Искренне Ваш Сметана 10%, Кабачки, Kuhne Smoked Pepper BBQ, Cheese Gallery Чеддер, Московская Пищевая Фабрика Лаваш по-Деревенски, Чеснок Молотый, Паприка Молотая, Помидор Сливка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Помидор Сливка, Kamis Карри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Snacks/Other: Киприно Сыр Пармезан 34%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, банан Мини, Щедрые Хлебцы с Паприкой и Чили, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Natty's Арахисовая Паста Крем, Русский продукт Геркулес Q10 с Ананасом и Семенами Чиа. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 8 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|