|
Все похудели смотрю за выходные,с у меня + 400 гр,день рождения дочери сказались,поздние ужины и выходные без тренировки ((((но надо исправляться!!!
|
61.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 44.25g | Prot: 90.24g | Carbs: 151.33g.
Breakfast: из Вологды Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), La Pina Арахисовая Паста, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овсяные Хлопья. Lunch: Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Здоровое Меню Масло Льняное , Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Магнит Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка. Dinner: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Черешня, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|