|
3 дня с дневным калоражем в 1400
|
59.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2013:
|
2609 kcal
|
Fat: 90.20g | Prot: 51.38g | Carbs: 408.50g.
Breakfast: Чай Несладкий, Ратибор Варенье Клубничное, Яшкино Пряники Классические, Советские Полуфабрикаты Котлета Домашняя, Куриная Грудка, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь). Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ. Dinner: Чай, Ратибор Варенье Клубничное, Яшкино Пряники Классические, Orion Чокопай, Фруктовая Энергия Дуэт (Фундук и Папайя), Фруктовая Энергия Фруктово-Ореховая Смесь Лав Кешью и Вишня. Snacks/Other: Фруктовая Энергия Фруктово-Ореховая Смесь Блюз Клюква и Миндаль. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreameaboutslim's Weight History
|