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Heute werde ich nicht satt. Das liegt bestimmt an der Ernährung. Zum Kaffee gab es 2 Natas, kleine Kuchen, ein Stück fast 300 kcal. Seit dem ich sie gegessen habe, könnte ich alles in mich reischaufeln 🙃
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68.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1543 kcal
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Fat: 62.75g | Prot: 66.98g | Carbs: 175.47g.
Breakfast: Frau Antje Pikantje, Spiegelei, Milch 1,5%, Brauner Zucker, Kaffee. Lunch: Schwartau Samt Marmelade Waldfrucht , Philadelphia So Leicht , Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Dinner: Edeka Spitzkohl, Kasseler, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Maggi Klare Gemüsebrühe, Leinöl, Zwiebeln, Senf. Snacks/Other: Rocher Rocher, Milch 1,5%, Brauner Zucker, Kaffee, Pastel De Nata. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
Verständlich bei den leeren Kalorien 😉 Hast du auch was herzhaftes gegessen?
25 Jul 20 by member: BlackRose_22
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Ja, früh herzhaft und abends auch. Macht mich heute alles nicht satt. Ich halte jetzt gegen meinen Schweinehund durch, trinke Tee zur Ablenkung und hoffe, dass das morgen nicht so weiter geht.
25 Jul 20 by member: Kaloriensternchen
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Das schaffst du 💪🏻 Einfach früher ins Bett gehen, dann kommst du heute nicht mehr in Versuchung und morgen dann gesund starten, das hilft :)
25 Jul 20 by member: BlackRose_22
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einen Tag zu spät, aber ich kenn das auch, dass süßes den Magen in ein schwarzes Loch verwandeln. ich hab Mal gehört, dass Grapefruit da ganz gut helfen soll, weil die Bitterstoffe den Blutzucker schnell regulieren (oder so ähnlich 😅) sollte sowas nochmal vorkommen wäre es ja vielleicht gut das Mal zu probieren um sich nicht den ganzen Tag mit diesem Hungergefühl rumschlagen zu müssen. ich hoffe du hast gut durchgehalten 💪
26 Jul 20 by member: mingxina
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