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Nach dem Essen wiegen = Nicht gut (ich wiege mich in der Arbeit)
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84 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2044 kcal
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Fat: 86.72g | Prot: 148.22g | Carbs: 172.89g.
Breakfast: Butter, Milbona Butterkäse, Gut & Günstig Geflügel Wiener, Sprossen, Vollkorntoast. Lunch: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Milbona Butterkäse, Lidl Laugenbrötchen, Bockwurst. Dinner: Gurke (Geschält), Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Hähnchenbrustfilet, Champignons Frisch. Snacks/Other: Hähnchenbrustfilet, Sonnenblumenöl, Lindenhof Gouda, Wassermelone. more...
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2695 kcal
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Exercise:
Vacuuming - 14 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 41 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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