|
Ровно серединка)
|
55.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
993 kcal
|
Fat: 35.60g | Prot: 100.19g | Carbs: 72.30g.
Breakfast: Виталад Протеиновый Батончик Банан, Bio Баланс Кефирный 0%, Ого Овсяные Отруби, Кофе с Молоком. Lunch: Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Гречка Отварная, Кофе, Красные Помидоры, Arla Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Грудки с Грибами и Томатами, Зеленый Листовой Салат. Dinner: QNT Whey Protein Light Digest, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Bio Баланс Кефирный 0%. Snacks/Other: QNT Whey Protein Light Digest. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Доктор Че's Weight History
|