|
|
2230 kcal
|
Fat: 99.28g | Prot: 83.80g | Carbs: 258.70g.
Breakfast: Muratbey Tel Peyniri, Şekersiz Çay, Çavdar Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Reçel Konserveleri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Beyaz Pide Ekmeği. Snacks/Other: Tuzlu Kurabiye, Yaş Pasta, Peynirli Börek, Çiğ Köfte, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fındık, Kuru İncir. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 38 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 26 minutes, RPM - 34 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours and 41 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiasekrli's Weight History
|