Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
81.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1909 kcal
|
Fat: 95.74g | Prot: 49.72g | Carbs: 209.84g.
Breakfast: Сметана , Окей Блинчики с Вишней, Сахар, Творог 5%, Слабое Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Баклажаны Тушеные, Сыр Российский, Помидоры, Дымов Бекон Венгерский. Dinner: Lay's Чипсы с Беконом, Благодей Квас Традиционный, Сметана , Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Драники. Snacks/Other: Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Новосибирские, Новосибирская Шоколадная Фабрика Буревестник, Дымов Бекон Венгерский, Сыр Российский, J7 Сок Томатный. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|