Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 45.26g | Prot: 87.11g | Carbs: 116.34g.
Breakfast: Окраина Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Хлеб, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Яичный Белок, Молоко (Цельное Молоко), Варенье, Кофе. Lunch: Говядина Отварная, Щи с Мясом, Ударница Мармелад, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Творог 9%, Черная Смородина, Верес Горошек Зеленый. Snacks/Other: Now Omega-3. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|