|
200 gr çig badem fındık ve yer fıstığını gömdüm mü gömdüm pişmanmiyım ıh ıh yarin sabah 5000 bin adım fazla atarım kordonda cokda fifi hıh😏✌
|
1946 kcal
|
Fat: 80.94g | Prot: 92.29g | Carbs: 226.44g.
Breakfast: Yağsız Amerikan Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tarçın, Zencefil, Zerdeçal, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Uno Kepekli Ekmek, Marul, Yeşil Acı Biber, Eker Ayran, Mercimek Köftesi. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Muz, Simbat Sarı Leblebi, Yeşil Elma, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Çerezya Yerli Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Böğürtlen, Sütaş Ayran, Buono Bitter Çikolata. more...
|
|
2903 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Driving - 1 hour, Sitting - 3 hours, Showering - 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes. more...
|
|