Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
50.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 56.18g | Prot: 81.03g | Carbs: 156.07g.
Breakfast: Чай, Арбуз, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Красная Цена Яйцо С0, Кофе, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lunch: Кофе, Зеленика Киви Сушеный, Гуляш из Свинины, Салат Свекольный, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Стебель бамбука Соус Чили Острый. Dinner: Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Яблочное Варенье, Вегетория Кекс Банановый, Арбуз, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Творог 9%. Snacks/Other: Nesquik Какао, Магнит Банан, Сарафаново Кефир 3,2%. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Zumba - 1 hour, Hiking - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nevermore return's Weight History
|