|
|
1119 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 102.90g | Carbs: 83.85g.
Breakfast: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. Lunch: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Смешанный Зеленый Салат, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Epica Йогурт Натуральный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: R.A.W. Life Батончик Шоколад-Протеин (47г), Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|