|
Девочки, посоветуйте витамины на пп, после работы как убитая и вялая😢😢😢
|
1454 kcal
|
Fat: 58.22g | Prot: 92.59g | Carbs: 140.42g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Активиа Йогурт без Сахара, The Vill Ореховая Паста Фундук, ПП сырнички. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Макфа Вареные Макароны, Вареное Яйцо. Dinner: Активиа Йогурт без Сахара Персик, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Минтай, Макароны Отварные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Snacks/Other: ВкусВилл Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Солью и Перцем, Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Пекан», Нектарин. more...
|
|
 Comments
23 Jul 20 by member: l.timofeychuk
|
лучшее решение-повысить калории. при весе 85 кг среднее за месяц 1200 крайне мало.
23 Jul 20 by member: Зими
|
Мельдоний (мелдронат) месячный курс и ухххх..Мне реально очень помог. Ну или листья коки если в Перу живёте)))))))
23 Jul 20 by member: lgolka
|
а вы принимаете вообще хоть какие-то витамины. у меня такое состояние, когда понижается уровень витамина д. когда принимаю его, даже просыпаюсь без будильника. Магний, железо. часто усталость из-за анемии
24 Jul 20 by member: Елена off
|
Two per day на iherb. Супер-комплекс всех макроэлементов в отличной дозировке! Аптечные варианты на минималках-рядом не стоят, а по цене проигрывают.
24 Jul 20 by member: alekseeva.n.v
|
D3+K2 , магний, спируллина
24 Jul 20 by member: Podruzhinka
|
Девочки, приглашаю вас в бесплатный вайбер чат Правильного питания и спорта.
Что у нас есть?
✔️Поддержка 24 /7
✔️Куча рецептов
✔️Марафоны стройности
✔️Единомышленники
Приходите к нам в чат стройнеть! Ведь вместе легче 😘 пишите в вайбер 89171083104 "ястройнею"
24 Jul 20 by member: gcegvf
|
А ещё сдать анализы крови: общий, на ферритин и гормоны щитовидной железы.
24 Jul 20 by member: adlzh
|
24 Jul 20 by member: Щасть.е
|
Единственное что можно употреблять без анализов это Омега-3, до двух грамм в день.
24 Jul 20 by member: sashkaapelsinka
|
Углеводов доедайте в течении дня, вялость и рассеянность-процессы заторможенность в мозге, которые возникают на фоне нехватки глюкозы. Мозг в последнюю очередь не получает. Потому от нехватки и страдает первым.
24 Jul 20 by member: @katerina_laperdina
|
Potassium citrate от naw это калий)
24 Jul 20 by member: u.pong
|
Пью супрадин, но эффекта нет
24 Jul 20 by member: Bleksi
|
А как теперь на iherb покупать? ((( научите, тоже сил нет(((
04 Aug 20 by member: thrashpol.ka
|
На айхёрбе покупаю также, как и раньше: через приложение. Проблемы были с началом пандемии(включала vpn), сейчас всё в норме-пробуйте!
05 Aug 20 by member: alekseeva.n.v
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|