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Foca na missão: emagrecer com saúde 😉
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133 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 48 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1449 kcal
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Fat: 49.95g | Prot: 69.28g | Carbs: 186.74g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Canela, Tapioca, Banana Nanica. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Tomates Vermelhos, Beterraba Cozida. Dinner: Bisteca de Porco Grelhada, Beterraba Cozida, Tomates, Queijo Mozzarella, Repolho Refogado. Snacks/Other: Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Orquídea Biscoito Salgado Cracker com Gergelim. more...
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4497 kcal
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Exercise:
Zumba - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 11.0 kg a Week
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