Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
77 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 82.97g | Prot: 46.52g | Carbs: 153.16g.
Breakfast: Булочные Вольчека Вафли, Булочные Вольчека Тарт Чёрная Смородина, Бургер Кинг Капучино. Lunch: Дыня, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Ашан Помидор, Огурец, Гречка Отварная. Dinner: Рассольник. Snacks/Other: Mixbar Конфеты Бананоман, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо, Ашан Тыквенные Семечки, Фундук Фундук, Now Foods Бразильский Орех. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pumpon4uk's Weight History
|