Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 93.52g | Carbs: 65.85g.
Breakfast: Блины с Творогом, Какао. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Кабачок Гриль, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Запеченная или Жареная Камбала, Огурец (с Кожурой), Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 34 minutes, Cooking - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Отжимание от скамейки - 10 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 46 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
всебудеток's Weight History
|