Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
86 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2204 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 198.90g | Carbs: 147.93g.
Breakfast: Сырники, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Морская Капуста, Борщ, Котлета Рыбная, Гречка Отварная. Dinner: Pringles Чипсы, ВкусВилл Рыба Слабосоленая "Пряная" Лосось , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Икра, Zatecky Gus Пиво Светлое, Черешня, Малина, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|