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Quarta Pós Carbonara Sob Controle
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93 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3214 kcal
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Fat: 91.96g | Prot: 229.99g | Carbs: 374.18g.
Breakfast: Mamão Formosa, Sadia Mussarela, Piá Requeijão Light (50g), Frango Desfiado, Pão Francês, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Ovo. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Pamonha, Dori Granulado, Sorvete Melão, Iogurte e Whey, Brócolis Cozido, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Frimesa Iogurte Zero Ameixa (200g), Pasta de Amendoim, Brownie, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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Dinho Simitan's Weight History
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