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1288 kcal
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Fat: 58.09g | Prot: 101.19g | Carbs: 100.65g.
Breakfast: 安佳 有鹽奶油 (10克), 火龍果, 水煮蛋, 黑橋牌 切片火腿, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, 麥斯威爾 特濃三合一咖啡, 全聯 輕食吐司. Lunch: 荔枝, Costco 科克蘭炸蝦, 小黃瓜, 統一 無糖高纖豆漿, 百香果, 炒小白菜, 卜蜂 輕食沙拉胸. Dinner: 雞心, 蒸南瓜, 炒小白菜, 青花菜, 全聯 鯛魚片, 清蒸或水煮蝦. Snacks/Other: 高坑 牛肉乾, 義美 檸檬夾心酥 (25克), 萬歲牌 薄鹽杏仁果, 奇亞籽. more...
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