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Completando 1 mês de dieta e jejum intermitente com 5,2kg a menos. Mesmo essa semana eu saindo muito da rotina (com pizza, hambúrguer, donuts...) ainda assim consegui emagrecer! Emagrecimento não precisa ser doloroso e radical!
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72.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1622 kcal
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Fat: 106.66g | Prot: 77.13g | Carbs: 86.69g.
Breakfast: La Violetera Uva Passa Escura, Arma Zen Granola Light, Canela, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Quero Feijão Carioca , Frango (Empanado e Frito). Dinner: Tirolez Catupiry, Seara Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Walmart Queijo Mussarela, Burger King Cheeseburger Duplo com Bacon. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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