klopik84's Journal, 21 Jul 20

klopik84's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020

75.1 kg Lost so far: 6.2 kg. Still to go: 10.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 July 2020:

1130 kcal

Fat: 42.99g | Prot: 62.17g | Carbs: 49.25g. Breakfast: Кофе с Молоком, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Красный Октябрь Кара-Кум. more...

1906 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 0.2 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

klopik84's Weight History

View Complete History

klopik84's Journal, 21 Jul 20

Submit a Comment

klopik84's Weight History