Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
50.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 88.84g | Prot: 78.65g | Carbs: 109.54g.
Breakfast: Абрикос, Хлеб, Шостка Сыр Российский 50%, Сливки Козьи 60%, Заречье Молоко 2,5%. Lunch: Борщ 290 гр, Запеканка твор/абрикос 170.8 гр, Джем абрикос 30 гр, Now Foods Omega 3, Now Foods Пищевые Дрожжи, Голубика, АТБ Груша. Dinner: Помидоры, АТБ Груша, Абрикос, Салат Дуболистный, Йогурт из Цельного Молока, Шпинат, Петрушка, Зеленый Лук, Швейцарский Мангольд, Укроп, Котлеты с кабачком. Snacks/Other: Английский Грецкий Орех, Torras Черный Шоколад 85% Zero. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|