|
День начался со стакана воды и "волшебных подскоков", которые чудесно ускоряют обмен веществ, пробуждают организм да и вообще это приятно. Омлет из 3 яиц с луком и помидоркой 300 грамм, 50 грамм сыра и жасминовый чай.
|
1256 kcal
|
Fat: 64.30g | Prot: 43.70g | Carbs: 128.63g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Овощами, Сыр. Lunch: Русский Холод Фруктейль. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Картофель (без Соли, Отварной). Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
мытьё полов - 1 hour, Hiking - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Mountain Biking - 1 hour, Resting - 12 hours. more...
|
|
 Comments
21 Jul 20 by member: l.batm.rf
|
Кроме волшебных подскоков прекрасно ускоряют обмен веществ волшебные постукивания деревянным молоточком по телу и голове, волшебные пошлепывания по попе и спине, волшебные поглаживания по животу и груди, волшебные касания интимных зон организма 😊
|
Техника волшебные подскоки: встаете с утра пока ничего не съели и не выпили ноги на ширину плечь и пяточки поднимаете на 2-3 см от пола и стукаете ими об пол. Чуть чуть приподняли и стукнули. Все тело расслаблено должно быть. И так минуту делаем, примерно раз в секунду топаете расслабляетесь и чувствуете как массаж всего тела от этой вибрации идёт. Потом когда закончили выпиваете стакан воды. И дальше завтракайте и т.д. очень классная штука и не сложно.
22 Jul 20 by member: nas.tiona
|
То есть, это делать стоя, только пятки приподнимать?
22 Jul 20 by member: l.batm.rf
|
Да стоим, и только пяточки поднимаем и топаем...вы почувствуете такую вибрацию по телу. Главное полностью расслабиться и не сильно торопиться прям топайте, соседи минутку могут потерпеть😂
22 Jul 20 by member: nas.tiona
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nas.tiona's Weight History
|