Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
44.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 48.16g | Prot: 66.01g | Carbs: 136.19g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Орехи Кешью, Ого Отруби Ржаные, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Малина, Клубника, Воложка Хлопья Ржаные. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Борщ со Свининой, Лента Сыр Сливочный 50%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Шпинат, Кабачок. Dinner: Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Арбуз, Арбуз, Зеленый Горошек, Клубника. more...
|
|
1353 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinaaa_fx's Weight History
|