|
günü tek öğünle kapattım. 19:00da fastingi başlattım. daha öncede başlatabilirdim belki meyve fln yerim dedim ama yemedim. yarın 11:00de normal 16/8 bitiyor ama belki 18/6 ya tamamlarım "))
|
519 kcal
|
Fat: 18.40g | Prot: 43.85g | Carbs: 47.18g.
Breakfast: Nane, Sütaş Light Yoğurt(D), Salatalık (Kabuklu), Migros Ceviz İçi. Dinner: Mezzet Yoğurtlu Köz Biber(D), Havuç, Lezita Aç Ye. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|