Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 56.94g | Carbs: 179.59g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Паштет из Красной Фасоли с Грибами , Kotanyi Чили Острый, Чай с Сахаром, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ikea Джем из Черники. Lunch: Ikea Молочный Шоколад с Сушеной Черникой, Cheese Gallery Чеддер, Kuhne Smoked Pepper BBQ, Помидоры Черри, Московская Пищевая Фабрика Лаваш по-Деревенски, Чеснок Молотый, Паприка Молотая, Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Помидоры Черри, ВкусВилл Паштет из Красной Фасоли с Грибами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Chin-Su Соевый Соус, Cheese Gallery Чеддер, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Избенка Мусс Творожный с Грушей 2,5%, ВкусВилл Смузи Малина-Ежевика, ВкусВилл Смузи Киви-Ананас, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Showering - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 53 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|