Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
44.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1077 kcal
|
Fat: 30.32g | Prot: 77.27g | Carbs: 123.23g.
Breakfast: Клевер Молоко 1% с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Лаваш. Lunch: Coca-Cola Кола, Лимак Макароны, Брокколи, Нам Ням Курица Карри, Кухня на Районе Харчо с Говядиной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
1438 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cardio - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kopendosova's Weight History
|