|
|
1086 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 89.28g | Carbs: 77.87g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Фермер-Центр.Рф Сыр Легенда Алтая с Укропом , Модест Сливки 10%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны в Сметане. Dinner: Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт , Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Свой Урожай Чёрная Смородина . more...
|
|
2748 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Elliptical - 10 minutes, Силовая тренировка - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|