Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
50.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 99.62g | Prot: 81.09g | Carbs: 80.90g.
Breakfast: Заречье Молоко 2,5%, Сливки Козьи 60%, Шостка Сыр Российский 50%, Хлеб, Де Люкс Льняное Масло. Lunch: Now Foods Пищевые Дрожжи, Своя Линия Сметана 20%, Абрикос, Now Foods Omega 3, Джем абрикос 30 гр, Запеканка твор/абрикос 170.8 гр, Борщ 290 гр. Dinner: Помидоры, Котлеты, Салат Дуболистный, Йогурт из Цельного Молока, Шпинат, Петрушка, Зеленый Лук, Швейцарский Мангольд, Укроп. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Torras Черный Шоколад 85% Zero, Английский Грецкий Орех. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|