Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
45.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 37.83g | Prot: 75.04g | Carbs: 117.51g.
Breakfast: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Орехи Кешью, Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Малина, Молоко (Цельное Молоко), Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Вафли Творожные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Капуста, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Сливочный 50%, Кабачок, Global Village Булгур, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Клубника, Орехи Кешью, Банан, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Малина, Клубника, Зеленый Горошек, Арбуз. more...
|
|
1312 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinaaa_fx's Weight History
|