Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
61.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 43.13g | Prot: 83.55g | Carbs: 203.74g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Приготовленная Тыква, Приправыч Ванильный Сахар, Гарнец Овсяная Мука , Грецкие Орехи, Яйцо, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Хумус, Вареное Яйцо, Бурятхлебпром Хлеб Тонус Пшеничный. Lunch: Морковь, Холидей Болгарский Перец , Сэн Сой Фунчоза, Морковь, Растительное Масло, Лук, Картофель, Тыква, Говядина Постная. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Сибирская Ягода Варенье Черника и Мята, Творог 5%. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дыня. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daryarei2018's Weight History
|