Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 132.00g | Carbs: 101.75g.
Breakfast: Яичный Белок, Кофе, Варенье, Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная, Папа Может Сосиски Сливочные, Хлеб. Lunch: Зефир, Курица Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Творог 9%. Snacks/Other: Арахис, Now Omega-3, Jarrow Formulas Whey Protein. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|