Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 48.14g | Prot: 102.65g | Carbs: 194.51g.
Breakfast: Дудник Торт Сметанный, Bio Баланс Био Йогурт Клубника 1%, Малина, Савушкин Продукт Савушкин Хуторок Творог 1%, Черная Смородина, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Горячая Штучка Чебупицца. Dinner: Планета Витаминов Смородина Черная, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Морковь по-Корейски, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Дудник Торт Сметанный, Кофе (из Молотых Зерен), Персики. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|