|
Две недели считаю калории.
Результат пока нулевой (
Держу себя в пределах 1500 и ничего...
Записываю и взвешиваю абсолютно все.
Лишний вес есть.
При росте 163, 73.500 (10 кг за время карантина)
Физическая активность не высокая - по вечерам гуляю, качаю пресс.
Когда хоть сдвинусь?(
|
1291 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 45.55g | Carbs: 122.04g.
Breakfast: Козинаки, С Пылу с Жару Блинчики с Вареной Сгущёнкой. Lunch: 6 Соток Кукуруза, Свиная Сосиска (Копченая). Dinner: Danone Даниссимо Тирамису, Шампанское, Тирамису. Snacks/Other: Gea Масло Тыквенное, Восход Хлеб "Льняной", Бабушкина Крынка Сыр Бофор . more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|