Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
57.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 39.73g | Prot: 65.67g | Carbs: 147.68g.
Breakfast: Сметана , Сыр Тильзитер, Омлет или Яичница, Творожная Запеканка. Lunch: Помидоры Черри, Куриные Котлеты на Пару, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Черешня, Нектарины. Snacks/Other: ВкусВилл Хлопья из Полбы Цельнозерновые, Сахар, Мёд, Магнит Банан, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Дыня, Окей Коралловые Грибы По-Корейски, Фруктово-Ореховая Смесь. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
виит - 20 minutes, Планка - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaFree's Weight History
|